Der er mange grunde til at booke en helsende massage

Der er mange grunde til at booke en helsende massage

Går du rundt med smertende led, ømme muskler, eller måske en nakke, der er stivnet? Så er massage en særdeles velgørende løsning for dig.

Det er desværre mange danskere, der har problemer med ondt i kroppen. Vi er mange, der arbejder med siddestillende arbejde, og der kan let snige sig ubehag og stivhed ind i kroppen. Bor du i Helsingør? Så kan du få dejligt velvære med massage. Se mere her: Massage Helsingør

I en travl hverdag med mange opgaver og krav fra omgivelserne, kan det være en god ide at tage en pause og lytte til hvad kroppen fortæller dig. Oplever du hovedpine, stress-symptomer og uro i kroppen? Så kan massage være en vigtig pause, du kan give til dig selv, så du kan komme i balance igen.

Massage er en naturlig og helsende behandling, med aktivering af kroppens egne ressourcer og immunforsvar. Massage er derfor et sundt alternativ til den gode gamle smertestillende pille, der alligevel kun symptombehandler kortvarigt. 

Massage er ikke kun sundt, men også en fortjent forkælelse, som giver dig velvære og afslapning i krop og sind. 

Her kan du læse mere om de mange gode sundhedsmæssige grunde til at få regelmæssig massage: 

1. Massage har en stress-sænkende effekt. Du får strøget og bearbejdet kroppens muskler fra top til tå, og kroppen slapper af. Massagen har en positiv indflydelse på blodtrykket. 

2. Få et sundt immunforsvar. Din krops blodomløb cirkulerer bedre og massagen giver vigtig ilt til cellerne. Som bonus frigives affaldsstoffer i kroppen og renses ud. Med regelmæssig massage oplever du en forbedret sundhed og sundt immunforsvar. 

3. Bliv fri for smerter. Massage kan målrettes områder i kroppen, f.eks. smerter i lænd, ryg eller iskias. Videnskabelige studier viser at massage hjælper på f.eks. lænde- og rygsmerter. 

4. Smidig krop. Når kroppens led og muskler bliver masseret, vil du opleve at kroppen bliver mere fleksibel. Du vil mærke en styrket krop, som er klar til dagens udfordringer, f.eks. hård fysisk træning. Massagen forebygger også skader fra sport.  

5. Bedre søvn. Du vil opleve dybere og mere sund søvn pga. massagens afslappende effekt på nervesystemet. Når du bliver masseret, udløser kroppen serotonin, som er med til at give en god søvnrytme. 

6. Få mere energi, overskud og vitalitet. Massagens sundhedsfremmende effekt booster kroppens energireserver og giver større energi og overskud i hverdagen. 

7. Kom i kontakt med kroppen igen. Få en velkommen pause, hvor du mærker kroppen blive masseret, få velvære og vær til stede i nuet. 

 

Værd at vide om Coronavirus

Aviserne, nettet og TV skriver alle om Coronavirussen og det kan være svært at finde hoved og hale i hvad der er rigtigt og hvad der er forkert. Der findes et utal af rygter og selverklærede eksperter der lover død og dommedag. Derfor er det vigtigt at finde ud af hvad der er rigtigt og hvad du skal gøre for at undgå for at blive smitte. Du kan finde mere information på viruscorona.dk.

Det vigtigste er at du ikke går i panik og begynder at hamstre mad og lukker dig inde, samt fortæller gud og hvermand at døden er nær. 

Hvem er udsat for smitte

Problemet med coronavirussen er ikke at den smitter mere end en almindelig influenza, men at den er ny og vores imunforsvar derfor ikke som med en almindelig influenza vant til selv at bekæmpe den. Det betyder, at hvis du allerede er syg eller har et nedsat imunforsvar, er du ekstra udsat for at blive smittet og tage dine forholdsregler. 

Hvad bør du gøre

Hvis du er i risikogruppen eller hvis du gerne vil udgå at smitte andre bør du begrænse din omgang med mange mennesker og huske at vaske dine hænder ekstra omhyggeligt og bruge samtidig håndsprit. Som ved en almindelig virus smitter den via nys, host og håndtryk. Host derfor i dit ærme, hvis du har brug for at hoste.

Hvis du har været et område, hvor der har været fundet mennesker, der har været smitte eller hvis du har været i nærheden af mennesker, der efterfølgende er blevet konstateret smittebærer, bør du holde dig væk fra mennesker, der er i risikogruppen og evt. kontakte din læge med henblik på at komme i karantæne, så du ikke kommer til at smitte nogle ved et uheld. Det gælder desværre også ældre mennesker på plejehjem og syge som normalt sætter ekstra pris på dit besøg.

Det er ekstra vigtigt at du ikke tager på hospitalet, som er fyldt med syge mennesker, men i stedet kontakter din læge. 

Med mindre at du har en maske af ekstra god kvalitet og som er lavet til at passe dit ansigt er det spild af penge at købe en og den yder dig ingen beskyttelse. 

 

 

 

Hvordan behandler man med botox?

Botox er en gift, som kan bruges til at glatte rynker og linjer ud, typisk i ansigtet.

Det er altså en behandlingsform til at ændre på dele af din krop, hvis du føler, at dette er nødvendigt for dig.

Den måde botox virker på, er at den forhindrer, at der bliver frigivet signalstoffer mellem nerverne og musklen, hvor der er blevet sprøjtet botox ind. Giften gør dermed, at nerveimpulserne til musklerne bliver blokeret, og dermed kan musklerne ikke trække sig sammen.

Og hvad er så resultatet af det?

Det er, at huden oven over musklen kommer til at se glat og rynkefri ud.

Man bruger særligt botox til at fjerne rynker i ansigtet. Det er især i den øverste del af ansigtet, at botox virker til at glatte huden ud. Det vil altså sige de rynker, der sætter sig mellem brynene, rynker i panden og rynker omkring øjnene – såkaldte smilerynker.

Botox kan dog også sprøjtes ind i den nederste del af ansigtet. Her kan giften for en tid fjerne rynker omkring munden, ligesom den også kan sprøjtes ind i musklerne i halsen for at glatte huden på halsen ud.

Endelig kan dette medicinske præparat også sprøjtes ind i kroppen med det formål at nedsætte svedproduktionen i hænder og i armhulerne.

Sådan foregår en behandling med botox

Botoxbehandlingen foregår ved at du får sprøjtet giften ind under huden, enten af en læge eller sygeplejerske. Det bliver sprøjtet ind i huden på de udvalgte steder og man sprøjter giften ind med en tynd kanyle.

Der kommer altså et lille stik i huden, som naturligvis kan mærkes, ligesom du kan mærke når stoffet sprøjtet ind. Det skulle eftersigende føles ligesom hvis du bliver ramt af en elastik – det svier og så kommer der en kort smerte.

Og hvornar begynder giften så at virke på rynkerne?

Du vil begynde at kunne se en virksning på de muskler, der er blevet behandlet med botox-giften, inden for nogle døgn efter du fik sprøjtet det ind i kroppen. Herefter går der nogle uger, og det er på dette tidspunkt, at virkningen er særligt synlig. Virkningen forsvinder dog først helt efter 3 til 6 måneder, og herefter vil det altså være nødvendigt påny at få sprøjtet botox ind i musklerne, hvis du på ny vil have at din hud ser rynkefri og glat ud.

Botox er med andre ord ikke en behandling med langvarig effekt. Den er mest tydelig efter nogle uger, og helt væk inden for det første kvartal til et halv års tid.

Interesseret i billig botox? Så klik på linket.

To gode overvejelser omkring studiestart i ny by

Der findes utroligt mange unge studenter der er nød til at rykke rødderne op fra deres barndomshjem- og gade og søge mere mod byen i jagten på en uddannelse. For nogen unge er dette en af de skønneste overgange i hele deres liv, mens det for andre sætter to streger under at det der med byliv bare ikke er ens kop te. 

Står du selv midt i en flytning er du kommet til det rigige sted. I denne artikel griber jeg fat i nogle af de ting jeg ville ønske at jeg havde vidst, da jeg flyttede fra landet til byen i forbindelse med studie – der er nemlig et par ting der er værd at vide, som i sidste ende kan gøre flytningen lige den del mere overskuelig.

Vidste du godt … 

At man kan leje en hel hestetrailer (eller andet i den størrelse) helt kvit og frit på utroligt mange tankstationer rundt omkring i landet? Hvis du, ligesom jeg gjorde, stod i en situation hvor du egentligt havde tænkt dig at rulle din seng på et skateboard i 15 kilometer til byen, så håber jeg dette lille tips faldte i god jord.

En anden ting der er værd at have styr på før du ankommer er hvordan du finder rundt i byen. Hvis ikke du nogensinde har været i byen før kan det nemlig godt være svært at danne sig et hurtigt overblik over byen og samtidigt pakke ud og glæde sig til studiestart. Derfor er mit råd til dig at få fingrene i en god cykel som du kan bruge til at komme rundt i byen på. Der er få transportmidler der hviler lige så meget på din evne til at finde rundt som en cykel. 

Apropos studiestart

Så er der lige et par råd der bestemt ikke skader at have med på vejen. Det er nemlig sådan når man starter på gymnasium- eller universitet at der altid lige er et par ting som man fuldstændig glemte at tage forbehold for – som eksempelvis at huske at købe Billige lasertoner printerpatroner så du ikke ender med at skulle betale dyre domme for dem der er nede på biblioteket. For tro mig, det er billigere for dig at købe en diamantring og vie dig selv til en krævende type end det er at købe printerpatroner på skolebiblioteker. 

Sidst bør du selvfølgelig overveje om du bør gå en tur på uni før du starter for at lære det at kende.

Sådan sikrer du dit varemærke bedst muligt

Lad os lige slå fast hvad et varemærke er, før vi kaster os over, hvordan man beskytter og registrerer det og hvorfor det kan være en god idé. Et varemærke er et slags særligt kendetegn, der gør sig unikt for din virksomhed eller din vare. Det er et kendetegn, dine kunder/kolleger (og endda konkurrenter) kender dig og din virksomhed på. Man kan altså sige, det er en slags identitet for din virksomhed. Et eksempel herpå kan være et logo, dit slogan for din virksomhed, navnet på dit firma eller et produktnavn – for bare at tage nogle af eksemplerne. 

Hvorfor skal jeg registere mit varemærke?

Den største fordel ved at beskytte dit varemærke er, at du har eneret til det, som dine kunder husker og kender dig på. Det betyder med andre ord, at du kan undgå, at andre udgiver sig for at være dig og “snylter” på din virksomhed. Hvis dit varemærke ikke er beskyttet og registreret, er det en reel mulighed – desværre. 

Derudover kan det være medvirkende til at skabe større værdi til din virksomhed, da det giver dig større mulighed for at tjene penge, hvis du er varemærkeregistreret. Der er altså flere fordele ved at du får dit varemærke registreret, hvis det er muligt. Du får ligeledes ret til at bruge ’registreres trademark’ symbolet, der er kendetegnet ved ®, som de fleste af os kender symbolet på eller i hvert fald har stiftet bekendskab med før. 

Sådan registrerer du dit varemærke

Før du kan få beskyttet dit varemærke, er der dog nogle ting, du skal have styr på først. Hvis du vil have det beskyttet, skal du først og fremmest være klar over, at du skal være unik. Hverken dit logo eller navn må altså ligne, lyde eller minde om andres, så bliver det ikke godkendt. Hvis du derimod registrerer dit varemærke, som er ét, der findes i forvejen, kan du havne i en meget stor omgang ballade. Du kan risikere at skulle trække dit produkt tilbage, og du risikerer oven i det også at skulle betale erstatning. Så gør dig selv den tjeneste at tjek det inden du får loven på nakken.

Når du er klar til at registrere dit varemærke, så er der en række ting og processer, du skal igennem, før du kan søge.

Der findes flere steder, hvor du kan tjekke, hvorvidt dit varemærke er ledigt. Der findes nemlig intet mindre end 11. Millioner varemærker alene i Europa, så der kan være en god chance for, at dit første ikke er ledigt, eller at du undgår at vælge et, du kan krænke.Når du har fået dit varemærke registreret, så holder det i 10. År, hvorefter det skal fornyes, men det kan principielt holde altid, så længe du får fornyet det. Har du tanker om ikke at bruge det længere, så kan du frigive et igen, så en ny kan få glæde af det.

 

Sådan foretager du kloge investeringer

Hvis der er en ting verden er prop fyldt med, så er det dårlige investeringer der ikke skal andet end at lokke penge ud af dig – og hvis ikke du har erfaring med at se igennem sådan noget, så er der gode chancer for at du hopper i med begge ben. 

Det kan nemlig være svært at se hvad der er en god investering og hvad der bare kommer til at koste dig penge i sidste ende – en ting er dog sikkert.

Hvis du er interesseret i at blive en del af den ene procent, så er investeringer en uundværlig del af rejsen, du kan nemlig lave utroligt mange penge ved at være dygtig til at investere. Man skal ikke lede længe i den danske ene procent før man finder nogen der kun er der fordi de er virkelig dygtige til at investere. 

Hvis du går med drømme om at blive den ene procent eller bare foretage kloge investeringer, så er du kommet til det rigtige sted. Nedenfor finder du et par overvejelser omkring det at investere og nogle råd til hvordan du kan lave lidt sikrere investeringer fremover.

Du bør investere i fysiske ting

Ved at investere i håndgribelige ting, som et ur, for eksempel et rolex submariner pris er utroligt højt og det bliver kun ved at med at stige så længe du hverken bruger eller sælger det.

Ure er en god måde at investere mange penge på, da de oftest bliver en del mere værd end den normale gevinst i banker og fordi ure er utroligt nemme at passe på. En anden god investering kunne være en gammel veteranbil som du ved har historie – den vil højest sandsynligt også bare blive mere værd jo længere du kan vente med at køre i den. 

Investeringsråd

Hvis du gerne vil stryge til tops i investeringsverdenen så er der et par fingerregler der er utroligt gode at have fuldstændig styr på. For det første bør du aldrig nogensinde gå ud og investere i noget som du ikke tror 110% på. Selvom det måske lyder som en god ivnestering er det aldrig besværet værd, hvis ikke du også kan se dig selv arbejde med det. 

En anden ting er aldrig nogensinde at foretage investeringer udelukkende fra din mavefornemmelse – selvom det ofte er det man hører, så er de eneste rigtige beslutninger når de kommer til investeringer beslutninger der er data drevet.

2 grunde til at søvn bør prioriteres

Hvis du er en af de der mennesker, der sagtens kan finde på at sidde oppe hele natten for enten at pusle med tegninger, spille computer eller bare sidde og kigge ud af vinudet, så er der en lang række gode grunde til at du måske burde overveje at tage de \’sene aftenstimer\’ tidligt om morgenen istedet.

Det er nemlig ikke lige så sundt som man går og tror, at presse kroppen til at være vågen til langt ud på natten. I gammel tid stod vi mennesker op med solen og gik i seng når den forsvandt – det er den såkaldte \’naturlige døgnrytme\’. 

Ved at gå på kompromis med livet som nattedyr, så har du potentielt set mange gode fysiske- og mentale fordele at hente. Du finder to gode grunde til at optimere din søvn herunder. 

Du sover 33% af dit liv

Derfor er det også vigtigt at du ikke går på kompromis med kvaliteten af den. Mennesker der generelt sover dårlig i længere perioder af tid, vil også finde at de er mere uoplagte, mindre omstillingsparate og at deres energi ikke holder lige så længe som den godt kunne have. 

Forestil dig et halvt år hvor du har sovet som jesu barn i krybbe hver eneste dag og er vågnet frisk og veludhvilet – så er der lagt i kakkelovnen til nogle gode, glade og produktive dage. Hvis du derimod forestiller dig et halvt år hvor du slet ikke prioriterer din søvn og nærmest bare sover på gulvet med et tæppe, hvor uoplagt og langsom du både ville være- og føle dig i det halve år. Der er ret stor forskel. 

Vælg en god seng første gang

Sovepræferencer er i høj grad en subjektiv ting. Nogle mennesker kan godt lide at have bløde madrasser, mens andre slet ikke kan dy det. Hvis du gerne vil gøre noget godt for dig selv bør du gå ekstra meget op i dit næste valg af seng. Ved at eksempelvis lave elevationssenge test før du køber dem, har du en god idé om hvilken seng du gerne vil have. 

En seng følger os mange år af livet. Derfor kan du virkelig gøre dig selv en stor- og god tjeneste ved at være lidt ekstra god ved dig selv. Søvn er i høj grad med til at lægge stien for hvor godt vi mennesker kan præstere i livet – og de fleste mennesker vil gerne præstere så godt som de kan. 

Karantæne-keder du dig? Læs med her

Hvis der er én ting der i sandhed har stukket en kæp i hjulet på sommerens mange gode- og sjove aktiviteter, så er det coronavirussen. Coronavirussen har ikke bare lukket for sommerens arrangementer, det har også fået lukket for hoteller, restauranter og cafeer og har gjort det stort set umuligt at få lov til at se sine venner i stroe grupper – medmindre selvfølgelig at der er de 2 meters afstand på alle, hvilket kan være svært at overholde, hvis man bor i en lille lejlighed et sted.

Coronavirussen har fået mange mennesker i karantæne med sig selv, nogle ses kun med et par venner mens andre helt afholder sig selv fra at ses med andre – rådet er stadig at folk skal gøre det de synes fungerer bedst for dem – derfor er der ikke noget at sige til at nogen mennesker lukker sig selv helt inde. 

Hvis du er en af de mennesker der har valgt at blive hjemme, eller nu går i den obligatoriske karantæne fordi du måske er smittet, så har du sikkert opdaget hvor svært det egentligt er at underholde sig selv i denne tid – selvom man skulle tro at man havde rigeligt at give sig til, så kan det være ret svært at underholde sig selv på sigt. 

Det får du heldigvis hjælp til herunder.

Der er ikke den gadget du ikke kan købe

Hvis du efterhånden mener at være færdig med at gøre rent og gå og flytte på møbler, så bør du nok begynde at overveje, hvad du så kan give dig til for ikke at miste besindelse. Her kunne en Boksebold til skrivebordet måske være med til at holde dig ovenvande – det er i hvertfald blot én af mange gadgets der er med til at gøre livet lige den del mere overskuelig for de mange mennesker der er i karantæne disse dage. 

Webinarer – din nye bedste ven

Hvis du ikke har en fløjtende fis at give dig til og efterhånden er sikker på at du kommer til at dø af kedsomhed før coronavirussen er ovre, så bør du måske prøve dig frem med webinarer. Webinarer er en fantastisk måde at lære alt fra A til Z på og så er det noget du kan få mindst et par uger til at gå med – og et par uger er faktisk lige præcis den tid du mangler i din frivillige- eller ufrivillige karantæne tid, så det er vidst bare at gå i gang! 

Til dig der ønsker en akut tandlægetid

Det kan altid være svært at finde en akut tandlægetid. Og det er heller ikke udbredt blandt tandlæger at de har akutte tider. Og selv hvis dette skulle være tilfældet er det ofte forbeholdt de patienter som kommer til dem fast. Det kan derfor være svært – ja sågar næsten umuligt – at få en akut tid hos en tandlæge, hvis din egen tandlæge ikke udbyder det.

Men nu skal du ikke lede meget længere. Ved at følge dette link en akut tandlæge bliver du nemlig henvist direkte til en tandlæge praksis der har kapaciteten til at sørge for at du kan få en akut tandlæge tid. Denne service kan du få uanset om du er registreret patient hos dem eller ej – og uden forpligtelsen til at skifte til dem bagefter. 

Denne service bliver tilbudt fordi man ved hvor farligt det kan være at gå rundt med tandpine i flere dage. Det kan blive særdeles ubehageligt, og det kan også være svært at sige med sikkerhed om det er noget mere alvorligt eller ej. Derfor er det altafgørende at man som patient har muligheden for at få det tjekket og det er derfor vigtigt at man får gjort mere opmærksom på de tandlige praksis der tilbyder denne service!!

Bare fordi vi nu taler om akutte tider, skal du ikke blive bekymret for at der ikke er fuld fokus og koncentration på dig som patient og din behandling, når du ankommer. Der er ikke noget med sløsede behandlinger der foregår uden det store overblik. Nej! Vi taler om en stor omhyggelighed der bliver udført under rolige omstændigheder, så du som patient kan føle dig helt tryg. Og ikke have følelsen af at det bare er noget der skal ordnes så hurtigt som muligt.

Samtidig med det vil du blive informeret om behandlingsforløbet, sådan at du er 100% sat ind i hvad der kommer til at ske. Der er ikke nogle patienter der skal sidde i stolen i uvished og være nervøs eller bekymret for udfaldet, eller om hvad der skal ske og foregå inde i ens mund. 

Som en sidste bonus til at benytte dig af netop denne tandlæge praksis er at der ikke er ekstra weekendtillæg, hvis din akutte tandpine skulle opstå ubelejligt i weekenden. Du kan altså helt trygt og roligt kontakte dem uden at være bange for den ekstra betaling. Så for at være forberedt på din akutte tandlæge behandling skal du blot følge dette link problemer med tandlægeskræk.

Pressemeddelelsen øger ikke dine chancer for opmærksomhed

At udsende en pressemeddelelse vil sige at du har selv skrevet eller fået en journalist til at skrive en pressemeddelelse, som skal i avisen så nyheden kan læses af omverden.

Det er meget forskelligt hvor mange pressemeddelelse udsendelse der udsendes hver dag, nogle dage udsendes 2 og andre dage kan det være over 15. Man skal tænke over hvor mange mennesker der bliver eksponeret for pressemeddelelsen, det er vigtigt, da man gerne vil have at ens nyhed kommer ud til så mange mennesker som muligt. Hvis pressemeddelelsen kun udgives i en avis, er det meget usikkert hvor mange mennesker, der ser den. Men hvis den udgives online, og endda forskellige steder online, vil flere mennesker se nyheden og muligheden for at påvirke flere mennesker vil være langt større. Du kan lægge din pressemeddelelse op på Facebook, Twitter eller på LinkedIn, husk blot at aftale det med den person, der har skrevet det. Den politiske verden bruger ofte pressemeddelelser til at fortælle nyt om landet, de forskellige Ministerier og politiske gøremål. Større virksomheder bruger også ofte pressemeddelelser, men mindre virksomheder gør ikke så ofte.

Det er en god idé at bruge en professionel til at skrive din pressemeddelelse, på den måde sikrer du at det lyder godt og er sat op på den rigtige måde. Men hvis du selv skriver den skal du ikke gå så meget op i hvordan layoutet ser ud. Du behøver ikke at få det til at se ud som om det er en artiklen. Du skal gøre det så nemt som muligt for journalisten. Din pressemeddelelse skal faktisk blot sendes i et word dokument og du kan sende billeder og grafik med. Hvis du selv skriver en pressemeddelelse skal du sørge for at sammenfatte din historie helt kort og send også gerne meget relevant fakta og navnene på alle de nødvendige kontaktpersoner, som journalisten kan kontakte og tale med. Hvis du har billeder skal du ikke sende dem direkte til en mailboks, det er langt bedre at sende det til en dropbox, hvor der er mere plads. Det er vigtigt at dine billeder er i meget høj opløsning, da de måske både skal bruges til web og til tryk. Det er faktisk sådan, at mange billeder bliver kasseret og valgt fra fordi opløsningen simpelthen ikke lever op til de krav, der stilles for et godt billede. Du kan finde en masse gode råd på nettet til din næste pressemeddelelse.