Måned: august 2020

Der er mange grunde til at booke en helsende massage

Går du rundt med smertende led, ømme muskler, eller måske en nakke, der er stivnet? Så er massage en særdeles velgørende løsning for dig.

Det er desværre mange danskere, der har problemer med ondt i kroppen. Vi er mange, der arbejder med siddestillende arbejde, og der kan let snige sig ubehag og stivhed ind i kroppen. Bor du i Helsingør? Så kan du få dejligt velvære med massage. Se mere her: Massage Helsingør

I en travl hverdag med mange opgaver og krav fra omgivelserne, kan det være en god ide at tage en pause og lytte til hvad kroppen fortæller dig. Oplever du hovedpine, stress-symptomer og uro i kroppen? Så kan massage være en vigtig pause, du kan give til dig selv, så du kan komme i balance igen.

Massage er en naturlig og helsende behandling, med aktivering af kroppens egne ressourcer og immunforsvar. Massage er derfor et sundt alternativ til den gode gamle smertestillende pille, der alligevel kun symptombehandler kortvarigt.

Massage er ikke kun sundt, men også en fortjent forkælelse, som giver dig velvære og afslapning i krop og sind.

Her kan du læse mere om de mange gode sundhedsmæssige grunde til at få regelmæssig massage:

1. Massage har en stress-sænkende effekt. Du får strøget og bearbejdet kroppens muskler fra top til tå, og kroppen slapper af. Massagen har en positiv indflydelse på blodtrykket.

2. Få et sundt immunforsvar. Din krops blodomløb cirkulerer bedre og massagen giver vigtig ilt til cellerne. Som bonus frigives affaldsstoffer i kroppen og renses ud. Med regelmæssig massage oplever du en forbedret sundhed og sundt immunforsvar.

3. Bliv fri for smerter. Massage kan målrettes områder i kroppen, f.eks. smerter i lænd, ryg eller iskias. Videnskabelige studier viser at massage hjælper på f.eks. lænde- og rygsmerter.

4. Smidig krop. Når kroppens led og muskler bliver masseret, vil du opleve at kroppen bliver mere fleksibel. Du vil mærke en styrket krop, som er klar til dagens udfordringer, f.eks. hård fysisk træning. Massagen forebygger også skader fra sport.

5. Bedre søvn. Du vil opleve dybere og mere sund søvn pga. massagens afslappende effekt på nervesystemet. Når du bliver masseret, udløser kroppen serotonin, som er med til at give en god søvnrytme.

6. Få mere energi, overskud og vitalitet. Massagens sundhedsfremmende effekt booster kroppens energireserver og giver større energi og overskud i hverdagen.

7. Kom i kontakt med kroppen igen. Få en velkommen pause, hvor du mærker kroppen blive masseret, få velvære og vær til stede i nuet.

Værd at vide om Coronavirus

Aviserne, nettet og TV skriver alle om Coronavirussen og det kan være svært at finde hoved og hale i hvad der er rigtigt og hvad der er forkert. Der findes et utal af rygter og selverklærede eksperter der lover død og dommedag. Derfor er det vigtigt at finde ud af hvad der er rigtigt og hvad du skal gøre for at undgå for at blive smitte. Du kan finde mere information på viruscorona.dk.

Det vigtigste er at du ikke går i panik og begynder at hamstre mad og lukker dig inde, samt fortæller gud og hvermand at døden er nær. 

Hvem er udsat for smitte

Problemet med coronavirussen er ikke at den smitter mere end en almindelig influenza, men at den er ny og vores imunforsvar derfor ikke som med en almindelig influenza vant til selv at bekæmpe den. Det betyder, at hvis du allerede er syg eller har et nedsat imunforsvar, er du ekstra udsat for at blive smittet og tage dine forholdsregler. 

Hvad bør du gøre

Hvis du er i risikogruppen eller hvis du gerne vil udgå at smitte andre bør du begrænse din omgang med mange mennesker og huske at vaske dine hænder ekstra omhyggeligt og bruge samtidig håndsprit. Som ved en almindelig virus smitter den via nys, host og håndtryk. Host derfor i dit ærme, hvis du har brug for at hoste.

Hvis du har været et område, hvor der har været fundet mennesker, der har været smitte eller hvis du har været i nærheden af mennesker, der efterfølgende er blevet konstateret smittebærer, bør du holde dig væk fra mennesker, der er i risikogruppen og evt. kontakte din læge med henblik på at komme i karantæne, så du ikke kommer til at smitte nogle ved et uheld. Det gælder desværre også ældre mennesker på plejehjem og syge som normalt sætter ekstra pris på dit besøg.

Det er ekstra vigtigt at du ikke tager på hospitalet, som er fyldt med syge mennesker, men i stedet kontakter din læge. 

Med mindre at du har en maske af ekstra god kvalitet og som er lavet til at passe dit ansigt er det spild af penge at købe en og den yder dig ingen beskyttelse.